SPORT CLINIC
En Nexus combinamos la ciencia del movimiento con la práctica clínica para que avances con seguridad. Tú marcas el objetivo y nosotros te guiamos con un plan claro.
NEXUS ENTRENAMIENTO
NEXUS ENTRENAMIENTO
Diseñamos entrenamientos adaptados a ti, según tu nivel y objetivos. Priorizamos la técnica y una progresión adecuada para que mejores de forma segura y constante.
MODALIDADES
Personales
Qué es
Sesiones individuales en las que el entrenador trabaja exclusivamente contigo. Solo tú y el entrenador, sin distracciones, con atención total en cada ejercicio, cada repetición y cada detalle.
Para quién
Para cualquier persona que quiera o necesite un entrenamiento más personalizado, con seguimiento cercano y adaptado a su situación.
Especialmente indicado para:
Personas que llevan mucho tiempo sin entrenar y necesitan retomar la actividad de forma progresiva y segura.
Personas mayores que buscan ganar fuerza, mejorar su autonomía y entrenar con mayor atención y control.
Personas con problemas de movilidad o limitaciones físicas que requieren ejercicios adaptados y supervisión constante.
Personas que prefieren entrenar con un enfoque totalmente individualizado y guiado en todo momento.
Objetivos generales
Ideal si buscas una mejora global de tu condición física: recomposición corporal (perder grasa y ganar músculo), volver a sentirte activo, mejorar tu salud, ganar fuerza o aprender a entrenar correctamente. También es perfecto si quieres mejorar la técnica en ejercicios básicos y evitar lesiones mientras progresas de forma segura.
¿Qué incluye?
Evaluación inicial completa con objetivos claros y medibles.
Plan de entrenamiento personalizado con progresiones adaptadas a tu nivel.
Corrección técnica constante durante las sesiones para maximizar resultados y prevenir lesiones.
Control y ajuste de cargas en función de tu evolución.
Grupales
Entrena en un ambiente dinámico y motivador sin perder la atención individual. Grupos reducidos donde combinamos trabajo de calidad, buen ambiente y progresión real.
Qué es
Sesiones en grupos reducidos diseñadas para que puedas mejorar tu condición física mientras entrenas acompañado, manteniendo siempre una atención cercana por parte del entrenador.
Cómo funciona
Grupos reducidos
Máximo 7 personas por sesión para garantizar correcciones y seguimiento.
Entrenamiento adaptado a tu nivel
No hay división por niveles: todos los entrenamientos se adaptan a cada persona dentro de la misma sesión, ajustando ejercicios, cargas e intensidad según tus capacidades.
Entrenamiento completo en cada sesión
Cada clase combina trabajo de fuerza, funcional, movilidad y acondicionamiento metabólico, para que desarrolles todas tus capacidades físicas de forma equilibrada en un mismo entrenamiento.
Qué incluye
Ejercicios adaptados a tu nivel dentro de la misma clase.
Progresiones claras para que mejores sesión a sesión.
Corrección técnica constante y alternativas seguras según tu capacidad.
Resultados
Mejora global de tu condición física: más fuerza, mejor movilidad y mayor resistencia. Todo ello a través de la constancia, el trabajo bien hecho.
Alto rendimiento
Optimiza tu rendimiento deportivo con un entrenamiento específico que complementa tu práctica deportiva y reduce el riesgo de lesión.
Qué es
Preparación física orientada a deportistas que buscan mejorar su rendimiento. Combinamos tus entrenamientos del deporte con un trabajo de fuerza específico y adaptado para potenciar tu desempeño en competición.
Para quién
Para deportistas de cualquier disciplina que quieran dar un paso más en su rendimiento: pádel, futbol, pretemporadas…
Qué incluye
Evaluación inicial según tu deporte (fuerza, movilidad, potencia, capacidad de salto, etc.).
Planificación del entrenamiento adaptada a tu calendario deportivo.
Trabajo de fuerza específico enfocado a mejorar tu rendimiento.
Resultados
Mejora directa en tu rendimiento deportivo, mayor eficiencia en tus movimientos y una temporada más sólida, con menor riesgo de lesión.
Readaptación
Vuelve a entrenar con seguridad, confianza y sin dar pasos en falso.
Qué es
La fase posterior a la fisioterapia, donde el objetivo es recuperar tu capacidad física y prepararte para volver a tu actividad o deporte con garantías.
Para quién
Para deportistas y personas que ya han superado la fase clínica de una lesión, pero necesitan recuperar movilidad, fuerza y tolerancia a la carga antes de volver a entrenar o competir con normalidad.
Qué incluye
Evaluación inicial para conocer tu punto de partida.
Progresión estructurada por fases: desde la tolerancia a la carga hasta movimientos más exigentes (potencia, impacto, cambios de dirección).
Ejercicios adaptados a tu situación y evolución.
Coordinación con tu fisioterapeuta si es necesario.
Resultados
Un retorno progresivo, seguro y duradero a tu actividad, recuperando la confianza en tus movimientos y reduciendo el riesgo de recaída.
FAQ
¿Es necesario un nivel previo para poder entrenar?
No es necesario tener un nivel previo para empezar a entrenar. Puedes comenzar desde 0 sin ningún problema, ya que todas las clases se adaptan completamente a tu nivel. Además, el entrenador te guía en todo momento, asegurándose de que realices los ejercicios correctamente y progreses de forma segura y efectiva.
¿Hay que pagar matrícula o hay algún tipo de permanencia?
No, la matrícula es gratuita y no hay ningún tipo de permanencia.
¿Se puede ir a probar una clase?
Sí, prueba una sesión el día que mejor te venga y descubre cómo trabajamos
antes de empezar.
La clase de prueba tiene un coste de 15 €.
Si después decides apuntarte, la sesión será gratuita y el importe abonado se
descontará de la mensualidad que elijas.
Reserva tu clase de prueba
NEXUS FISIOTERAPIA
NEXUS FISIOTERAPIA
Abordamos el dolor y la disfunción con una buena valoración clínica, tratamiento adecuado y ejercicio terapéutico para eliminar el dolor, recuperar la función y volver a tu actividad con plenas garantías. Integramos técnicas como la terapia manual, fisioterapia invasiva cuando y programas de recuperación activa adaptados a cada paciente.
MODALIDADES
REHABILITACIÓN
Qué es
Tratamiento para recuperar movilidad, fuerza y función tras lesión o cirugía con enfoque activo.
Para quién
Pacientes en fases subagudas y de recuperación funcional que necesitan volver a su actividad diaria o deportiva.
Qué incluye
Valoración clínica, pauta de ejercicios progresivos y educación en el manejo de cargas.
Resultados
Dolor controlado, función recuperada y retorno seguro a la actividad.
TERAPIA MANUAL
Qué es
Es la aplicación específica de técnicas manuales para producir cambios en el tejido blando, modulando el dolor, la inflamación y tono muscular a través de respuestas del sistema nervioso.
Para quién
Dirigido a personas con dolor muscular y articular, agudo o crónico, lesiones musculares, articulares o tendinosas.
Qué incluye
Técnicas manuales de tejidos blandos, movilidad articular acompañado de pautas activas para mantener los cambios.
Resultados
Alivio del dolor, mejora del movimiento y mejor tolerancia al esfuerzo.
FISIOTERAPIA INVASIVA
Qué es
Técnicas como electrólisis percutánea y la neuromodulación aplicadas mediante procedimientos ecoguiados.
Para quién
Tendinopatías, lesiones crónicas o dolor persistente que requieren un estímulo regenerativo del tejido o una disminución del dolor.
Qué incluye
Selección de la técnica según valoración, aplicación ecoguiada y plan activo complementario.
Resultados
Aceleración de la reparación tisular, mejora del dolor y recuperación funcional más eficiente.
EJERCICIO TERAPÉUTICO
Qué es
Programa activo y guiado para reducir dolor y ganar función con progresiones adaptadas.
Para quién
Dolor musculoesquelético, lesiones musculares, tendinosas o articulares que requieren de una mejora del control motor y aumentar los niveles de fuerza para la recuperación.
Qué incluye
Plan de ejercicios dosificado, educación en cargas y revisiones para ajustar progresiones.
Resultados
Más fuerza y control, menos dolor y mayor autonomía.
TECNOLOGÍA DE APOYO
Qué es
Equipamiento que potencia el tratamiento en casos seleccionados.
Para quién
Personas con lesiones articulares, discales o tendinosas con procesos inflamatorios y dolor locales que se requieren un efecto regenerativo tisular adicional.
Qué incluye
Ondas de choque focales y magnetoterapia de alta potencia.
Resultados
Regeneración tisular, reducción de dolor e inflamación, aumento de la circulación local.
FAQ
¿Necesito prescripción médica?
No se necesita prescripción médica para acudir al fisioterapeuta, realizamos nuestra propia valoración para llevar a cabo los tratamientos.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones duran entre 45 y 60 min.
¿La primera sesión es diferente?
En la primera sesión hacemos una valoración exhaustiva del paciente para entender cuál es la patología y por qué se origina.
NEXUS PILATES
NEXUS PILATES
En Pilates trabajamos sesiones guiadas de movimiento y control corporal para mejorar postura, fuerza y estabilidad, tanto en clases de Pilates como en programas específicos de embarazo y posparto y para personas mayores, con el foco puesto en moverse mejor y con más seguridad en el día a día.
MODALIDADES
PILATES MÁQUINA
Qué es
Trabajo guiado con resistencias para mejorar control, fuerza y alineación con gran precisión.
Para quién
Personas que buscan prevención, mejora postural y rendimiento seguro con retroalimentación constante.
Qué incluye
Resultados
Mejor postura, control del movimiento y fuerza funcional.
PILATES SUELO
Qué es
Sesiones en colchoneta centradas en control del core, respiración y movilidad.
Para quién
Todos los niveles que necesiten mejorar coordinación, estabilidad y rango de movimiento.
Qué incluye
Secuencias progresivas, control respiratorio y trabajo de estabilidad global.
Resultados
Mayor control, movilidad y bienestar general.
FAQ
Pilates 1
Respuesta Pilates